肩こり | メイプラスグループ | 整体院・整骨院

なぜ、今まで肩こりがよくならなかったのか？

「今までどこへ行っても肩こりが改善しなかったのに、ホントに良くなるの？」

そんなお悩みを抱えている方が多いと思います。

まずは、なぜあなたの肩こりが良くならなかったのか？
理由を探ってみましょう。

例えば、今までこのようなことを繰り返していませんでしたか？
 

 
これらは一時的に肩こりの症状を緩和してくれるかもしれません。

でも、 またすぐに肩こりが再発してしまう。
 
その場しのぎの対処法と再発を繰り返していると、「肩こりはもう一生治らないもの」だと思ってしまうのです。
 

あなたの今の肩こりはどの症状レベル？

 
肩こりといっても症状には個人差があります。症状が進んでいるほど、重度な肩こりとなり、改善に時間を要することがあります。
 

肩こりレベル1

• 首や肩が少しこわばっているが、首を回したり、肩を回したりはできる。
• 背中が少し突っ張る。痛みというよりは疲労感や重だるさが強い。

 

肩こりレベル2

• 首や肩がかなりこわばっていて、首を回すと少しふらつきやめまいがする。
• 上を向くときに首がつらい。姿勢を直したり、肩を回すにも関節が硬く感じる。
• 時々、頭痛が起こる。

 

肩こりレベル3

• 首や肩が常にこわばり、頭痛、吐き気、肩の痛みで寝付きが悪い。
• 頭に血流が回っていない感じ、息苦しさがある。
• 肩の痛みで毎日痛みに耐えながら生活をしている。
• また、首から肩や腕にかけてしびれがある。

 
レベル2や3の肩こりの方は早めに対策を始めるべきです。
このような状態が続くと、仕事や家事、日常に支障をきたすことが増えていきます。

また、自分はレベル1くらいだから平気、なんて思っている、とどんどん症状が悪くなり、慢性化、長期化してしまうことがあります。
 
今のまま放置しておくよりも、早めにケアをしておくことで肩こりになりにくいカラダづくりをしていくことができます。
 

そもそも、肩こりの原因とは？

肩こりの原因は、
一言でいえば 「姿勢が悪いから」です。
 
このような猫背姿勢がクセになっていませんか？

では、なぜ姿勢が悪いと肩こりが起こるのかというと
 

など
複数の関節や骨格で歪みが起こり、筋肉でカラダを支える状態を作ります。

そして、肩や首の筋肉に負担がかかり、肩こりが起こります。
 
姿勢が悪い、つまり、猫背や内旋肩になっていると、マッサージやストレッチをしていても、骨格のゆがみが一向に改善されず、その場しのぎの対処になってしまうのです。

これら歪みに対して、正確に、丁寧にアプローチをしていくのが当院の改善方法です。
 

メイプラスグループの肩こりアプローチ

メイプラスでは 「骨盤から土台を整え、姿勢改善させる整体」を行います。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤の歪みは人によって癖が違うため、姿勢分析を行なってから、あなたの歪みに合わせた骨盤矯正を行います。

骨盤を整えることで、姿勢を整えるための土台が整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

土台である骨盤を整えたら、肩こりの直接的な原因となる背骨(猫背)の歪みを整えていきます。猫背が強いとどうしても肩や首の筋肉に負担がかかってしまいます。

背骨を整えることで、人間本来の姿勢へ導いていきます。
 

ステップ③
肩周りの筋肉をリラックスさせるために内旋肩を整える

背骨や骨盤を整えるだけでなく、肩の内旋を取り除くことが大切です。
この内旋肩を整えると、肩甲骨の動きがスムーズとなり、背中の詰まりもとれやすくなります。

内旋肩を整えることで、肩や首の動きがスムーズになり、肩こりになりにくい状態を作っていくことができるのです。
 

実は、肩を揉まなくても、肩こりは改善します。

「整体に行きたいけど、揉み返しが怖い」
「かえって、痛みが強くなった」
 
施術後につらい経験があって、整体を避け、痛み止めや貼り薬に頼りがちな人もいると思います。

メイプラスグループの整体では、マッサージで肩をもみほぐしたりはしませんが、肩こりの原因となる歪みを整えて改善していきます。
 

肩こりを一緒に改善していきませんか？

肩こりがなくなり、毎日が快適。
 
そんな生活を想像してみませんか？
 
メイプラスグループの施術を受けると、肩こりが良くなるだけでなく
 

 
さまざまな整体効果を感じられることがあります。

人間本来の姿勢を取り戻すことで余計な筋肉の負担が取り除くだけでなく、内面的な健康が手に入り、疲れにくいカラダづくりをすることができます。