頭痛 | メイプラスグループ | 整骨院・整体院

頭痛にはどんな種類がある？原因とは？

頭痛はいまや国民病ともいわれ、日本人にとって最も身近な身体の不調の一つです。
 
しかし、そもそも頭痛とはいったいどういったものなのでしょう。
一言で頭痛といっても、頭痛の原因に違いがあることをご存じでしょうか？

では、あなたの頭痛がどの種類に当てはまるか見ていきましょう。
 

①筋緊張性頭痛

「頭が締め付けられるような痛み」
このような頭痛に当てはまる方は多いのではないでしょうか？
実は頭痛の9割近くが、この筋緊張性頭痛といわれています。
 
他の頭痛に比べ、症状は軽いものの、毎日この頭痛を感じる方もいるほど、身近な頭痛になります。
 

②片頭痛(偏頭痛)

 
「こめかみ周辺が痛む」
頭痛の名称としては最もポピュラーです。
 
片頭痛(偏頭痛)は天気や気圧の変化に伴って現れることが多く、発生周期は、週1～2回・月に2～3回など、個人によります。
稀に吐き気をもよおす程の症状がでることも。
 
特に20～40代の女性で悩まれる方が多いといわれています。
 

③群発性頭痛

 
「目の奥に強い痛み」
群発性頭痛はやや男性に多く発症する傾向にあります。

一度、この頭痛が起こると、痛みが強く眠れない、日常生活を送るのが困難、という方もいらっしゃる程、他の頭痛と比べて症状が重いです。
 
ただ、発症頻度自体は高くなく、この頭痛をお持ちの方は、1年のうち数回激痛に襲われるというケースが多いようです。
 

④その他の頭痛

 
頭痛の大半は①～③に分類されますが、注意すべき頭痛が存在します。
くも膜下出血、髄膜炎、脳出血といった脳にダメージがあり、頭痛が生じるケースです。
 
このような頭痛は命にかかわるため、一刻も早く医療機関を受診する必要があります。頭痛で来院された際に、もしこのような病気が疑われるようならば、すぐに専門病院をご紹介します。
 

頭痛を繰り返してしまう原因は？

「慢性的に頭痛がある。」
「長年にわたり頭痛に悩まされている。」
そのような方が増えてきています。
 
なぜ、専門の医療機関や整骨院、整体院などの治療に通っていても、頭痛を繰り返してしまうのでしょうか？
 
考えられる原因は3つです。
 

①痛み止めの常時服用

先にお伝えしますと、痛み止めでは根本的な頭痛の改善には至りません。

ですが、多くの方は、頭痛の時、市販の痛み止めを服用したことがあるかと思います。
慢性的な頭痛を抱える方は痛み止めを常備服用している傾向があります。
 
また、医療機関を受診しても、頭痛の原因がわからない場合、さらに強い痛み止めを処方され、対症療法を繰り返しがちです。
 

頭痛には、このような痛み止め服用を繰り返す悪循環が起こるケースがあります。
 
また、あくまで痛み止めは薬ですので、過剰な服用は、内臓への負担やうつ病など、心身への悪影響が懸念されます。
 

②「肩こりが原因だからマッサージする」という間違ったアプローチ

「頭痛が肩こりからきている」という認識はすでに世間的に知られています。
 
頭痛の9割は筋緊張性頭痛といわれ、その原因は、肩周辺の筋緊張です。
 
ですので、肩こりをほぐすような対処は一時的に頭痛を和らげる効果はあります。
 
しかし、筋緊張に至るそもそもの根本的な原因が改善されなければ、再び筋緊張が起こり、頭痛に至ってしまいます。

マッサージや電気といった、首・肩をほぐすような部分的な対処ではなく、全身の骨格にアプローチし、姿勢を正していくことが、頭痛の根本改善には大切です。
 

③身体に悪い癖が習慣になっている

頭痛の根本原因のほとんどは、骨格の歪みに起因しています。
 
骨格の歪みは一体どこからきているかというと、日常生活の中の、何かしら良くない習慣から生じてしまっているのです。
 
たとえ骨格を正す整体で身体を整えたとしても、歪みの原因となる生活習慣を見直さない限り、再び歪みが出てきてしまいます。
 
そこでメイプラスグループでは、頭痛でお悩みの患者さまには、身体の状態や癖を明らかにする検査やカウンセリングを行います。
 
癖はほとんどが無意識での行動なので、まずは患者様自身に癖や生活習慣を把握していただきます。
 
頭痛のない身体づくりへの第一歩として、悪い生活習慣の改善を目指していきましょう。
 

なぜ、肩や首の筋肉が緊張すると頭痛につながるのか？

 
頭痛の根本原因の多くは、「骨盤や背骨の歪み」です。
 
なぜ、頭痛と骨盤、背骨が関係するのか、不思議に思われるかもしれませんね。

詳しくその仕組みをご説明していきます。
 
まず、初めにご紹介した、筋緊張性頭痛、偏頭痛、群発性頭痛。
 
これら3つの頭痛が起きている背景には、身体の状態として共通することがあります。それは、首や肩の筋肉が硬くなっていることです。
 

首や肩の筋肉が硬くなると、さらに身体に影響が出てきます。

• 脳への血液循環が悪くなる。
  
• 後頭部の神経を圧迫する。

では、首や肩の筋肉を硬く緊張させる原因は何か？

それが、「骨盤の歪みや背骨のゆがみ」なのです。
 
例えば、デスクワークを例に挙げてみましょう。
長時間座った姿勢で仕事をしていると、骨盤や背骨が歪み、猫背になっていきます。
 
背中が丸くなり、さらに肩・首が前に出てくると、首肩の周りの筋肉が緊張し硬くなります。
 
筋肉の緊張が次第に血液循環や神経に影響し、最終的に頭痛として現れるのです。
骨盤からの影響が、全身を歪ませ、頭痛に繋がっていることが分かるかと思います。
 
この例では、頭痛を改善するには、骨盤や背骨が歪まないよう、意識的に座る姿勢を正すことが必要ですね。
 
このように、日常に潜む、身体を歪ませる癖を改善していくことが、頭痛の改善には必要となっていくというわけです。
 

メイプラスグループの頭痛改善アプローチ

メイプラスグループでは 「骨盤から土台を整え、姿勢改善させる整体」を行うことで、首や肩にかかる負担を和らげ、頭痛にならないカラダづくりをサポートします。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤の歪みは人によって癖が違います。
姿勢分析を行い、あなたの歪みに合わせた骨盤矯正を行います。

骨盤を整えることで、姿勢を整えるための土台が整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

 
土台である骨盤を整えたら、肩こりや首の痛みの直接的な原因となる背骨(猫背)の歪みを整えていきます。猫背が強いとどうしても肩や首の筋肉に負担がかかってしまいます。

背骨を整えることで、人間本来の姿勢へ導いていきます。
 

ステップ③
肩周りの筋肉をリラックスさせるために内旋肩を整える

背骨や骨盤を整えるだけでなく、肩の内旋(内旋肩)を取り除くことが大切です。
この内旋肩を整えると、肩甲骨の動きがスムーズとなり、背中の詰まりもとれやすくなります。

内旋肩を整えることで、肩や首の動きがスムーズになり、肩こりになりにくい状態を作っていくことができるのです。
 

ステップ④
自律神経の乱れを整え、ストレートネックに対するアプローチを行う

 
患者様の状態によっては自律神経の乱れから頭痛につながっていることがあり、メイプラスグループではエビデンスのある自律神経整体をご提案させていただくことがあります。

また、ストレートネックなどの首に負担のかかりやすい歪みがある場合は、頚椎（首の骨）に対するアプローチを行い、負担を取り除いていきます。 
 

頭痛を一緒に改善していきませんか？

頭痛がなくなり、毎日が快適。
 
そんな生活を想像してみませんか？
 
メイプラスグループの施術を受けると、頭痛が良くなるだけでなく

• 腰痛も気にならなくなった。
  
• 関節の痛みも改善。
  
• 姿勢が良くなり、代謝が上がった。
  
• 呼吸が整い、リラックスできるようになった。
  
• いつの間にか体重が落ちてた。

さまざまな整体効果を感じられることがあります。

人間本来の姿勢を取り戻すことで余計な筋肉の負担が取り除くだけでなく、内面的な健康が手に入り、疲れにくいカラダづくりをすることができます。